婚姻中被家暴，怎么办？

在婚姻中遭受家庭暴力时，以下是一些建议来应对这种情况：

1. 立即寻求安全：如果暴力正在发生，首先要确保自己的安全。离开危险的环境，寻找安全的地方，比如亲戚、朋友的家或公共场所。

2. 报警：拨打当地的紧急电话报警，向警方详细描述所发生的事情，并提供任何可能的证据。即使警方没有立即采取行动，报警记录也会成为日后维权的重要证据。

3. 就医并保留证据：如果受伤，立即就医并保留所有的医疗记录，包括病历、用药清单、拍的片子等。这些记录是证明暴力行为的重要证据。

4. 向妇女联合会或其他组织求助：这些组织通常提供法律咨询、心理援助和其他支持服务。他们可以帮助你了解你的权利，并指导你如何采取进一步的行动。

5. 咨询律师：寻找专业的律师咨询，了解你的法律权利和可能的法律途径。律师可以帮助你制定一个维权计划，并代表你与对方进行谈判或提起诉讼。

6. 申请保护令：如果情况严重，你可以向法院申请保护令，要求对方在一定时间内不得接近你或你的住所。保护令可以为你提供临时的安全保障。

7. 心理援助：家庭暴力不仅会造成身体上的伤害，还会带来心理上的创伤。寻求心理援助可以帮助你应对情绪问题，恢复心理健康。

8. 保持记录：记录下所有与家庭暴力有关的事情，包括时间、地点、发生的事情、对方的言行等。这些记录可以作为证据使用。

9. 寻求社会支持：告诉你的朋友、家人或同事你正在经历的事情。他们的支持可以帮助你度过难关，并为你提供情感上的支持。

10. 不要自责：家庭暴力不是你的错，不要因此感到羞耻或自责。你有权利寻求帮助，保护自己的权益。

请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据具体情况进行调整。如果你或你身边的人正在经历家庭暴力，请尽快采取行动，寻求帮助。